晨读丨美好的8月5日,从关注健康开始

早上好,8月5日好,从健康问题开始

●运动40分钟后,儿童可促进生长激素分泌

美国儿科学会(AAP)的研究证明,当孩子经历10分钟的剧烈运动时,生长激素将开始迅速分泌。 20分钟内的分泌量将达到静息时间的1.8倍,40分钟将进入分泌峰值,这是静息时间的2.5倍。大约两倍后,它将开始迅速下降。

因此,年龄较小的儿童可以大力锻炼约20分钟,而年龄较大的儿童在40分钟至1小时之间保持剧烈运动,以促进生长激素的分泌。您每天最多可锻炼2次,例如早上和下午锻炼一次。但前提是你不能让你的孩子感到疲倦。一旦运动,生长激素的分泌就会减少。

●慢跑等可以帮助遗传性肥胖者减肥

发表在《PLOS Genetics》期刊上的一项研究发现,慢跑,爬山,跳舞,瑜伽等运动可以帮助遗传性肥胖者减肥并改善体内脂肪。

研究人员对年龄在30到70岁之间的成年人进行了调查,并记录了他们的体重指数,体脂百分比,腰围,臀围,腰臀比,并收集他们的血液样本以分析基因组数据。评估肥胖的遗传风险。

结果显示,他们发现定期运动可以显着降低体重指数和遗传性肥胖的风险。慢跑是控制所有体育类别中肥胖的最佳方式。此外,攀爬,散步,力量散步,跳舞和长期瑜伽练习也可以改善个人的脂肪体。然而,骑自行车,拉伸和游泳并不能抵消肥胖的遗传效应。

●普通安眠药痴呆症的风险很高

2019年阿尔茨海默氏症协会国际会议的一份报告指出,服用安眠药的老年人在15年内患痴呆症的可能性比服用少量或不含安眠药的同龄人高出40%。为了评估安眠药的使用与痴呆风险之间的联系,研究人员调查了3,068名70-79岁没有痴呆症的老年人。与会者报告了1997年至1998年使用安眠药的情况,并随访至2013年。

研究人员发现,根据年龄,性别,吸烟,体重指数,抑郁症状和痴呆基因型,使用常规或经常安眠药的老年人在从未使用或使用安眠药的老年人中经历痴呆症。患病的可能性高出43%。

●一氧化碳可以潜伏在人体内的结核菌

由澳大利亚莫纳什大学副教授Chris Grinin领导的一项研究发现,导致结核病和麻风病等严重疾病的分枝杆菌在没有营养素的情况下可以依赖一氧化碳。一氧化?纪亚饷赣兄诜种Ω司右谎趸贾刑崛∧芰浚淙徽庵帜芰坎蛔阋允瓜妇敝常强梢栽谌颂迥诖婊钕嗟背さ囊欢问奔洹?

导致结核病的结核分枝杆菌可在人体内休眠多年。在此期间,患者通常没有任何症状,但当患者的免疫功能低下时,结核病可能会完全爆发。研究人员发现,人体免疫细胞会产生少量的一氧化碳,这可能被用作长期肺部存活的能量来源。这些发现有助于开发更好的方法来对抗结核病等全球传染病。

新京报记者刘旭编辑王璐校对

07: 05

来源:新京报

早上好,8月5日好,从健康问题开始

●运动40分钟后,儿童可促进生长激素分泌

美国儿科学会(AAP)的研究证明,当孩子经历10分钟的剧烈运动时,生长激素将开始迅速分泌。 20分钟内的分泌量将达到静息时间的1.8倍,40分钟将进入分泌峰值,这是静息时间的2.5倍。大约两倍后,它将开始迅速下降。

因此,年龄较小的儿童可以大力锻炼约20分钟,而年龄较大的儿童在40分钟至1小时之间保持剧烈运动,以促进生长激素的分泌。您每天最多可锻炼2次,例如早上和下午锻炼一次。但前提是你不能让你的孩子感到疲倦。一旦运动,生长激素的分泌就会减少。

●慢跑等可以帮助遗传性肥胖者减肥

发表在《PLOS Genetics》期刊上的一项研究发现,慢跑,爬山,跳舞,瑜伽等运动可以帮助遗传性肥胖者减肥并改善体内脂肪。

研究人员对年龄在30到70岁之间的成年人进行了调查,并记录了他们的体重指数,体脂百分比,腰围,臀围,腰臀比,并收集他们的血液样本以分析基因组数据。评估肥胖的遗传风险。

结果显示,他们发现定期运动可以显着降低体重指数和遗传性肥胖的风险。慢跑是控制所有体育类别中肥胖的最佳方式。此外,攀爬,散步,力量散步,跳舞和长期瑜伽练习也可以改善个人的脂肪体。然而,骑自行车,拉伸和游泳并不能抵消肥胖的遗传效应。

●普通安眠药痴呆症的风险很高

2019年阿尔茨海默氏症协会国际会议的一份报告指出,服用安眠药的老年人在15年内患痴呆症的可能性比服用少量或不含安眠药的同龄人高出40%。为了评估安眠药的使用与痴呆风险之间的联系,研究人员调查了3,068名70-79岁没有痴呆症的老年人。与会者报告了1997年至1998年使用安眠药的情况,并随访至2013年。

研究人员发现,根据年龄,性别,吸烟,体重指数,抑郁症状和痴呆基因型,使用常规或经常安眠药的老年人在从未使?没蚴褂冒裁咭┑睦夏耆酥芯沾糁ⅰ;疾〉目赡苄愿叱?43%。

●一氧化碳可以潜伏在人体内的结核菌

由澳大利亚莫纳什大学副教授Chris Grinin领导的一项研究发现,导致结核病和麻风病等严重疾病的分枝杆菌在没有营养素的情况下可以依赖一氧化碳。一氧化碳脱氢酶有助于分枝杆菌从一氧化碳中提取能量,虽然这种能量不足以使细菌繁殖,但它们可以在人体内存活相当长的一段时间。

导致结核病的结核分枝杆菌可在人体内休眠多年。在此期间,患者通常没有任何症状,但当患者的免疫功能低下时,结核病可能会完全爆发。研究人员发现,人体免疫细胞会产生少量的一氧化碳,这可能被用作长期肺部存活的能量来源。这些发现有助于开发更好的方法来对抗结核病等全球传染病。

新京报记者刘旭编辑王璐校对

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